PNF = Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation

Sie dient der Normalisierung gestörter Bewegungsabläufe.
Druck- und Dehnungsrezeptoren in Muskeln, Sehnen, Gelenkkapsel und Bindegewebe werden durch Druck, Dehnung oder Entspannung stimuliert. Dadurch kommt es zu vermehrter Reaktion der Muskeln, z.B. Muskelkontraktur oder- entspannung.

Ziele:

  • normale Bewegungsabläufe mit normaler Muskelspannung
  • Förderung von Mobilität, Stabilität, Ausdauer, Kraft, Geschicklichkeit, Koordination

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